多1分鐘樂觀,少60秒煩惱

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其他題名:多一分鐘樂觀,少六十秒煩惱

作者:蔣慧瑜作

出版年:2012[民101]

出版社:靑源出版社出版

出版地:香港

格式:EPUB 流式

ISBN:9789888156146


內容簡介:

人生無可避免會遇上很多煩惱事,其中很多根本不由我們控制,然而,我們卻可以學習轉換不同的角度去思考當前的問題,令自己減少怒氣和憂慮。
請謹記,情緒是自己的,也只有你自己才可以有效地控制情緒,不要被別人牽著你的情緒走。這一生中你聽得最多的說話,其實是來自你自己的心中及口中!不用依靠別人,你也可以學習多點鼓勵自己,讓自己快樂起來。

書中特設「平衡快樂和煩惱的十堂人生課」,沒有人永遠快樂地生活,也沒有人一生被煩惱所困,因此大家要學習的,是如何平衡自己的生活和情緒。
不用事事追求「最好」,學習接受「幾好」的事情,只有放下執著,才可以減少煩惱。

你放下愈多,快樂也就愈多﹗多1分鐘的樂觀積極,你得到的不但是少60秒的煩惱,甚至可能是一輩子的快樂﹗

作者簡介:

蔣慧瑜(Annie Chiang) ,員工培訓及團隊訓練導師,資深註冊社工,心理學(榮譽)學士,社會科學碩士,T-JTA性格評估執行師,NLP(身心語言程式學)高級執行師(Master Practitioner)及「時間線心理治療」執行師。筆者從事輔導工作多年,喜歡利用小故事作為輔導的工具,以啟發當事人的思考,因為她深信,每個人都有能力成長得更好、活得更健康,當人可以換個角度看事物,總會找到新的出路,輔導的成功,往往是源於轉念之間。

創辦網上互動心靈雜誌「心靈Bistro」,提供有關心理學、九型人格及NLP的資訊,「心靈Bistro」更曾被Yahoo Hong Kong評選為100個精選Blog之一。

今天,且聽聽蔣姑娘為你精選的心靈小故事和真實個案,讓大家一起放下煩惱,重拾快樂。

  • 封面(p.navPoint-1)
  • 目錄(p.navPoint-2)
  • 序言:與快樂共舞(p.navPoint-3)
  • 版權(p.navPoint-55)